四月养生指南

1.       四月，气候温和，草木萌发，气温明显上升。我国大部分地区的日均气温已升倒12度左右，但昼夜温差太大。本月有清明，谷雨两个节气。

2.       这个时期市高血压的易发期，患有高血压的应注意避免外界的不良的刺激和长时间的精神紧张、焦虑，保持心情舒畅，选择动作缓慢、动中有静的运动。

3.       请多带小朋友到室外活动，道郊外或湖畔举目眺望，享受春天的新鲜空气。

4.       宜给幼儿进食清淡的食物并注意补充足够的维生素，少食辣椒、花椒、胡椒等大辛食品。清淡的饮食并不等于素食，要挑选含蛋白质的食品，如猪瘦肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶等。

5.       注意幼儿衣服增减、多喝水、不要到人多的地方去预防感冒。